Klingt die Überschrift nicht zu gut, um wahr zu sein? Lassen Sie es uns überprüfen.

Wir essen jeden Tag, und die Menge, die wir zu uns nehmen, wird durch unser Hungergefühl, das unser Körper steuert, reguliert. Auch das Verlangen nach bestimmten Lebensmitteln wird durch unseren Körper beeinflusst. Wir denken zwar, dass wir unsere Nahrung selbst auswählen, aber in Wirklichkeit leitet unser Körper unsere Vorlieben, indem er uns Lust auf bestimmte Speisen macht.

Dies ist die Art und Weise, wie unser Körper uns signalisiert, welche Nährstoffe er benötigt. Wie auch wir lernt das Unterbewusstsein, welche Nahrung nützlich oder schädlich ist. So stellt sich normalerweise eine Balance zwischen Energiebedarf und Energiezufuhr durch das Sättigungsgefühl und eine Balance der Nährstoffe durch das Verlangen nach verschiedenen Speisen ein.

Doch was geschieht, wenn diese Balance gestört wird? Wenn wir ständig Hunger haben oder einseitig essen? Beim Versuch abzunehmen, kämpfen wir dann im Grunde gegen unseren eigenen Körper. Das Ergebnis ist vorhersehbar: Wir nehmen nicht ab, oder der bekannte Jojo-Effekt tritt ein.

Studien zeigen, dass CO2 ab einer Konzentration von 1000 ppm unseren Stoffwechsel beeinflusst, einschließlich des Fettstoffwechsels. Zusätzlich verringert CO2 die Leistungsfähigkeit unseres Körpers und reduziert die verfügbare Energie, die für die Körperzellen benötigt wird.

Im Grunde kämpft unser Körper durch Luftschadstoffe und den dadurch gestörten Fettstoffwechsel permanent mit einem Energiedefizit. Dies versucht er auszugleichen, indem er uns Hungergefühle vermittelt. Dabei entsteht auch der Wunsch nach "ungesundem" Essen, da dieses am meisten Kalorien und somit Energie für den Körper bereitstellt.

Leider verhindert der gestörte Fettstoffwechsel eine effiziente Verwertung dieser Nahrung, was dazu führt, dass überschüssige Energie als Fett eingelagert wird. Beginnen wir eine Diät, fordert unser Körper dennoch mehr Energie an, und die Qual des Abnehmens beginnt. Zusätzlich wird durch die Störung vorhandenes Fett überhaupt nicht oder nur sehr verzögert vom Körper als Energiereserve genutzt. Trotz geringer Kalorienzufuhr geht das Abnehmen also nur sehr langsam oder gar nicht voran.

Der Körper kämpft gegen den permanenten Energiemangel an und beginnt, die zugeführte Nahrung so effizient wie möglich zu verwerten, was zu kaum oder gar keinem Gewichtsverlust führt. Selbst wenn es gelingt, kämpft man jeden Tag mit seinem eigenen Körper.

Was passiert jedoch, wenn wir die Luftschadstoffe in unserer Umgebung reduzieren?

Meine Frau und ich haben es selbst erlebt und waren völlig verblüfft. Hätte uns jemand diese Geschichte vor einigen Monaten erzählt, hätten wir es niemals geglaubt.

Nach nur einer Woche, in der wir in unserem Zuhause und beim Schlafen unter einem CO2-Wert von 650 ppm blieben, begann sich unser Essverhalten von selbst zu ändern. Vor mehr als drei Jahren versuchten wir aktiv durch Diät abzunehmen, aber egal was wir versuchten, es hatte nicht den gewünschten Effekt.

Dieses Mal hatten wir überhaupt nicht die Absicht abzunehmen. Wir wollten lediglich durch bessere Luft gesünder leben und achteten gar nicht auf unser Essverhalten. Wir aßen einfach, wie bisher, wann und was wir wollten.

Doch plötzlich waren wir beim Frühstück satt. Wir waren den ganzen Tag unterwegs und erst abends fiel uns auf, dass wir das Mittagessen komplett vergessen hatten. Wir waren auch noch nicht hungrig. Dennoch gingen wir wie gewohnt essen. Wir sahen uns die Speisekarte an und wollten ein Steak oder Ähnliches bestellen. Doch keiner von uns konnte sich an diesem Abend vorstellen, Fleisch zu essen. Das war für uns beide ungewöhnlich. Allein der Gedanke an Fleisch, der früher immer mit gutem Geschmack verbunden war, löste dieses Mal keinen Appetit aus. Stattdessen erschien uns ein Salat als leckere Alternative. Und tatsächlich schmeckte uns der Salat hervorragend.

Am nächsten Morgen wollten wir wie gewohnt frühstücken, doch wir sahen uns an und fragten uns gegenseitig: "Hast du überhaupt Hunger?" Wir schauten uns fassungslos an und ich antwortete: "Irgendwie nicht."

Ich hatte das Gefühl, ich könnte etwas essen, wenn es unbedingt sein muss, aber es erschien mir nicht wichtig.

Immer mehr bemerkten wir, wie das Sättigungsgefühl nach jeder Mahlzeit länger anhielt. Eine uns bis dahin völlig unbekannte Erfahrung. Ebenso wollten wir unbedingt verschiedene Dinge essen. Jeden Tag Fleisch oder Süßigkeiten konnten wir uns überhaupt nicht mehr vorstellen. Es war, als würde unser Körper selbst bestimmen, was wir gerne essen würden – genau das, was er an Nährstoffen und Energie benötigt.

Obwohl wir nichts bewusst getan haben, um abzunehmen, begannen wir beide plötzlich an Gewicht zu verlieren. Es schien, als würde unser Körper zum ersten Mal bemerken, dass es zu viele Fettreserven gibt, die abgebaut werden sollten.

Ohne die geringste Anstrengung und ohne auf irgendetwas zu verzichten, was wir essen wollten, nahm ich etwa 25 kg und meine Frau etwa 20 kg in kurzer Zeit ab. Mein Körpergewicht hat sich nun von selbst im Idealbereich eingependelt und meine Frau ist auf einem guten Weg, ebenfalls ihr Idealgewicht zu erreichen.

Und das alles völlig ohne Diät oder auch nur einen einzigen Gedanken an Essen oder Nichtessen zu verschwenden. Einfach nur, weil unser Körper bei guter Luft uns die richtigen Signale sendet und unseren Hunger reguliert.